السلام عليكـم ورحمة الله وبركاته
يعانـي الكثير منآإآ من مشكلــة تراكـــم الدهون فـــي منطقة البطن وهو مايعرف بـ(الكـــرش)
فإذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلهـ هناكـ وصفة يقول البعض إنها
سحرية يمكن أن تساعـد على التخفيف من حدة معانتكـ تتركــز على تناول
الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.
ففي دراسة حديثهـ للدكتور حامد عبد الله بالمركـز القزمي للبحوث في مصر أكــد ان للزبادي
قدرة على حرق دهون الجسم :
لانهـ لا يمكن ان يغير من قدرة الجسم على حرق الدهونمما يجعلهـ يفقد هذه الدهون
ويحتفظ بالعضلات .
وأشآآآر الدكتور حامد عبد الله في دراسته الى ان الافراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم
بانتظام يفقدون اوزانا اكبر من اولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليله فقط
حيث أكدت الدراسة التي تم اجراؤها على اكثر من 400 فرد من تناولو الزباي في اطار نظام غذائي
يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة
في منطقة البطن و22% من اوزانهم و61% من دهون الحجسم ؟إجماليا خلال 12 اسبوع ، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات الاتي ياعنين من تراكـم الدهون في منطقة البطن.
ومن المعروف ان اخطر انواع زيادة الوزن هي تلكـ التي يتمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحهـ لانها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلا عن مخاطر الأصابهـ بامراض القلب والسكـر.
وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكـــالسيوم يساعد
على فقد أكـــثر من بوصهـ في منطقة الوسط .
ومن هنا تنصح الدراسة الباحثات عن الرشاقهـ بالإكثآآآرمن تناول الزبادي الخالي من الدسم والغني بالكالسيوم
والذي يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط لكوب زنة 180 جراما.
كما تؤكــد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرتهـ على زيادة نشاط الجهاز
المناعـــي فضلا عــن خــفـض نــســـبــة الـــكــولــســـــتــرول فــي الـــــــدم
كماتعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهاب الطفيلية .
اتمنى انكــــــــم تكونو استفدتو ومابي منكم غير الدعاء بالتوفيق بكل شي
الرئيسية 
السبت أبريل 11, 2009 12:33 am